L-Glutamine

La L-glutamine appartient au groupe des acides aminés - c'est leur représentant le plus courant dans les muscles, et sa teneur adéquate aide lors d'un effort physique intense. Elle est l'un des éléments constitutifs du tissu musculaire, il est donc important de veiller à une quantité suffisante de cet acide aminé pendant l'entraînement. Dans le cas contraire, le processus de régénération du tissu musculaire est considérablement ralenti. Il s'agit d'un élément clé dans le processus de métabolisme des protéines dans le corps humain. Le métabolisme des protéines produit également une substance nocive : l'ammoniaque. La L-glutamine participe à sa dégradation.

L-Glutamine-complément alimentaire

Il faut environ six jours pour que le taux de glutamine dans l'organisme retrouve son niveau initial. Il est donc recommandé de faire constamment le plein de ce composé pendant l'entraînement afin d'éviter la dégradation ou les dommages musculaires. Si l'on veut construire efficacement du tissu musculaire, il faut veiller à sa teneur, car la L-glutamine joue un rôle clé dans ce processus. En outre, la L-glutamine contribue au bon fonctionnement de l'intestin et de l'ensemble du système digestif. Une teneur suffisante en glutamine favorise la cicatrisation des plaies.

Parmi les propriétés de la L-glutamine, on peut également citer le fait qu'elle assure un taux de glycémie stable et un bon fonctionnement du système immunitaire. Rappelons que la glutamine est un acide aminé qui constitue une source d'énergie pour notre cerveau, qui a une grande influence sur le fonctionnement mental et physique général de l'être humain, sur son bien-être et sa santé, et qui améliore la concentration.

Pour les personnes qui souhaitent travailler sur leur silhouette, augmenter leur endurance musculaire et prendre soin de leur propre santé, les compléments alimentaires à base de L-glutamine devraient faire partie intégrante de leur alimentation.