Lutéine

Un antioxydant connu sous le nom de "vitamine des yeux". Elle fait partie d'un très nombreux groupe de composés - les caroténoïdes (pigments végétaux naturels). Elle a surtout un effet positif sur la vision. Elle protège la macula (le point le plus important de la rétine) contre les effets dangereux de la lumière du soleil. Il améliore également la mémoire et donne à la peau un bel aspect. Elle protège les cellules saines en inhibant la croissance des cellules malignes. Selon des études, la lutéine contribue au bon fonctionnement du cœur grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. On la trouve principalement dans les légumes verts (épinards, chou vert) et le jaune d'œuf de poulet. La lutéine sous forme de complément alimentaire doit être prise avec un repas riche en graisses (elle est beaucoup mieux absorbée par l'organisme).

Un complément alimentaire à base de lutéine est particulièrement recommandé pour les personnes qui travaillent à la lumière artificielle, qui ont les yeux fatigués, rouges ou larmoyants ou qui souhaitent maintenir leurs yeux en bon état.

L'apport journalier recommandé en lutéine est de 6 à 20 mg. 6 mg de lutéine = une assiette entière d'épinards frais. Quelle qu'en soit la raison (les épinards sont l'un des légumes les moins appréciés). Optez pour un complément alimentaire contenant de la lutéine purifiée sous sa forme libre, proposé par OstroVit.