Guarana

Le guarana est le nom vernaculaire d'une plante amazonienne utilisée depuis des siècles par les guérisseurs indiens d'Amérique du Sud. Un public plus large le connaît comme ingrédient dans les boissons énergétiques. Les propriétés du guarana ont trouvé leur place dans les compléments alimentaires. Des études scientifiques ont montré que le guarana contient une forte concentration de caféine naturelle. Le guarana est un bon complément alimentaire qui soutient et améliore le fonctionnement d'un certain nombre de fonctions corporelles. En raison de sa teneur élevée en caféine, le guarana est souvent utilisé comme complément stimulant, augmentant le niveau d'énergie et ayant un effet similaire à celui de la caféine. Le guarana contenu dans les compléments alimentaires est souvent utilisé pour soutenir la réduction du poids et de la graisse corporelle - il aide à inhiber la sensation de faim. Il a un effet positif sur le système nerveux, réduit la sensation de fatigue et améliore considérablement la concentration. Les scientifiques pensent également que les graines de guarana utilisées dans les compléments alimentaires pourraient avoir un effet anticancéreux.

Propriétés et utilisation du guarana

Les compléments alimentaires à base de guarana sont recommandés en cas de troubles du sommeil et de fatigue mentale et physique. Cette plante favorise également la concentration et améliore la mémoire. Il a également été démontré qu'elle a un effet positif sur l'amélioration de la circulation sanguine, de sorte que les personnes souffrant de tels problèmes devraient recourir à ce complément. L'amélioration de la circulation sanguine a un effet positif sur les performances sexuelles - la puissance des hommes. En outre, le guarana a des propriétés antidépressives et est donc recommandé en cas de mode de vie stressant ou d'états nerveux et anxieux.

Le guarana sous forme de compléments alimentaires peut être consommé par toute personne souhaitant améliorer sensiblement sa santé ou ses performances. Le guarana peut être un excellent complément à une alimentation quotidienne soutenue par des compléments alimentaires. Le guarana n'est pas recommandé pour la prise au coucher, chez les femmes enceintes ou les enfants. Les effets secondaires qui peuvent survenir en cas de consommation excessive comprennent des problèmes d'estomac, une accélération du rythme cardiaque et une stimulation du système nerveux entraînant des insomnies. Il est important de se rappeler qu'une dose raisonnable de guarana (comme pour tout autre complément alimentaire) ne devrait pas avoir les effets négatifs suivants