ZMA - Zinc Magnesium Aspartate

ZMA est l'association des nutriments zinc, magnésium et vitamine B6. Le zinc et le magnésium, les principaux composants du complément alimentaire ZMA, ont une influence importante sur le bon fonctionnement de l'organisme. Leur apport améliore l'équilibre électrolytique du corps. Le zinc et le magnésium renforcent également les os et les dents et ont un effet positif sur le bon fonctionnement du système musculaire et nerveux.

Vitamine B6, Zinc, Magnésium - amélioration de la qualité du sommeil

Ces éléments sont également utiles dans la lutte contre la fatigue de l'organisme et améliorent la qualité du sommeil, la régénération et le fonctionnement global du système nerveux. Il a également été démontré que les ingrédients de la ZMA peuvent réduire le stress. Le zinc contribue également à maintenir des niveaux corrects de testostérone et d'insuline et a un effet positif sur l'état des cheveux et des ongles. Le zinc contribue également à améliorer la vision. Une carence en ces éléments peut entraîner de la fatigue, du stress ou même le développement de maladies telles que l'hypertension ou le diabète.

Vitamine B6 et assimilabilité du zinc et du magnésium

Le zinc et le magnésium sont tous deux présents en quantités relativement importantes dans la nature et se trouvent notamment dans les légumes, les légumineuses, le pain noir et les fruits de mer. L'absorption de ces éléments par le corps humain peut toutefois parfois s'avérer problématique. C'est pourquoi les compléments alimentaires ZMA contiennent également de la vitamine B6, qui favorise l'absorption du zinc et du magnésium, augmentant ainsi considérablement leur efficacité et leur utilité pour l'organisme.

La ZMA contribue à maintenir le processus anabolique à un niveau élevé en augmentant les taux de testostérone et d'hormone de croissance. Cela peut se traduire par une augmentation de la masse musculaire. Le complément alimentaire ZMA est certainement un élément de l'alimentation quotidienne à prendre en considération si l'on veut fournir à son corps des ingrédients nécessaires dont l'action est fondamentale pour le bon fonctionnement de l'organisme.