Potassium

Le potassium est l'un des électrolytes les plus importants, dont la présence dans le corps a une influence positive sur toute une série d'activités vitales. Les électrolytes ont pour fonction de conduire les impulsions dans le corps humain.

Rôle du potassium dans l'organisme:

Le potassium est responsable de la transmission d'impulsions électriques entre les cellules afin qu'elles puissent produire de l'énergie. Le potassium est également impliqué dans la formation des protéines, des acides aminés et de l'insuline. Il joue également un rôle très important dans le maintien d'un volume correct de liquide dans le corps. Une autre fonction importante du potassium est la régulation du muscle cardiaque.

Conséquences de la carence en potassium dans le sang

La carence en potassium peut entraîner des troubles de la formation des tissus musculaires et des dysfonctionnements du système circulatoire. Il est souvent difficile de connaître ses propres besoins en potassium. Un manque de ce micronutriment dans l'organisme (également appelé hypokaliémie) se traduit généralement par une fatigue et une faiblesse générales, qui sont malheureusement souvent sous-estimées. De très faibles concentrations de potassium dans le sang entraînent également des troubles du rythme cardiaque ou une chute de la tension artérielle. Pour éviter cette situation, il est nécessaire d'approvisionner le corps en cet élément. Le potassium est présent dans la plupart des aliments, et une alimentation riche en potassium comprend de la viande, du poisson, des légumes et des fruits. Il arrive toutefois que la carence en potassium soit la conséquence de troubles dans l'organisme, par exemple en cas de diarrhée ou de maladie rénale.

La meilleure solution est donc de recourir à des compléments alimentaires contenant une dose adéquate de potassium. Le dosage correct de cet électrolyte devrait permettre de rétablir un fonctionnement normal et de revenir à un niveau de potassium adéquat dans l'organisme.