Vitamine E

La vitamine E est un antioxydant très important pour le corps, qui retarde le processus de vieillissement et améliore l'état des cheveux. Appartenant au groupe des vitamines liposolubles, la vitamine E se trouve principalement dans les tissus adipeux. Elle améliore également l'état de la peau, la nourrit, l'hydrate et la fait paraître plus jeune. C'est pourquoi elle est utilisée dans différents produits cosmétiques.

Propriétés de la vitamine E:

L'effet principal de la vitamine E dans le corps est la lutte contre les radicaux libres et un effet positif sur la coagulation normale du sang. En outre, elle réduit le taux de mauvais cholestérol. La vitamine E est également appelée "vitamine de la fertilité". Les besoins en vitamine E sont particulièrement élevés chez les femmes enceintes. Son dosage adéquat garantit le bon développement du fœtus et un déroulement sans problème de la grossesse. Chez les hommes, elle est nécessaire à la production de spermatozoïdes. En raison de son influence sur le processus de vieillissement de la peau, elle est également appelée "vitamine de la jeunesse". Des recherches ont montré qu'une supplémentation adéquate en vitamine avait un effet positif sur la prévention du cancer, en particulier chez les femmes présentant un risque de cancer du sein.

La vitamine E est également l'alliée de tout culturiste, car elle protège le corps des dommages. Grâce à elle, les muscles fonctionnent correctement. Il est parfois difficile d'approvisionner le corps uniquement par l'alimentation, d'où l'importance d'une supplémentation. Quels sont les symptômes d'une carence en vitamine E ? Une carence en vitamine E peut être à l'origine d'une mauvaise humeur, de problèmes de concentration et d'une faiblesse du système immunitaire. Parfois, sa carence provoque également des douleurs musculaires et une anémie. Un excès de vitamine E n'est pas dangereux pour l'homme. Elle peut provoquer des maux de tête et de la fatigue.