Isotoniques

Les boissons isotoniques sont des produits conçus pour reconstituer les électrolytes après un entraînement dur et intense. Les boissons isotoniques aident à réduire les déficits en nutriments qui sont éliminés avec la sueur. Il est recommandé de consommer de tels produits non seulement après l'entraînement, mais aussi pendant un effort physique intense. Cela permet de s'entraîner plus longtemps et plus intensément, et donc d'obtenir de meilleurs résultats.

Boissons isotoniques

Les boissons isotoniques peuvent varier dans leur composition. Beaucoup d'entre elles contiennent une grande quantité de glucides. De telles boissons sont censées non seulement apporter des électrolytes, mais aussi reconstituer les pertes caloriques. Cela permet une récupération plus rapide et favorise la croissance musculaire.

Boisson isotonique contenant des glucides

Il existe deux formes principales de boissons isotoniques : les poudres et les liquides. Les premières se distinguent généralement par un prix inférieur par portion. De plus, dans ce cas, vous pouvez choisir la dose appropriée de boisson isotonique dont vous avez besoin pour compléter les nutriments et la dissoudre dans de l'eau. Une boisson isotonique liquide est une boisson prête à l'emploi que vous pouvez facilement emporter avec vous à la salle de sport.

Les personnes qui pratiquent du sport de manière fréquente et intensive doivent veiller à faire le plein d'électrolytes car leur manque contribue à la détérioration de la récupération et du bien-être général. Les boissons isotoniques sont plus efficaces que l'eau, car elles contiennent également un certain nombre de vitamines et de minéraux qui soutiennent la fonction du sportif - elles luttent contre la fatigue générale et les crampes musculaires. Cela peut s'avérer particulièrement utile lorsque vous décidez qu'il est temps de brûler les tissus adipeux. Ce complément alimentaire n'est pas seulement utile à la salle de sport, mais aussi lors d'activités sportives, de randonnées à vélo ou de matchs de football entre amis.