Régénération des articulations

La plupart d'entre nous ne prennent pas particulièrement soin de leurs articulations. Au contraire, nous leur menons souvent la vie dure ! Cette situation peut durer - jusqu'à ce qu'elle se produise. Lorsque les articulations commencent à se rebeller, des mesures immédiates et complètes sont nécessaires.

Soutien à la régénération du cartilage articulaire

Les articulations relient pas moins de 206 os différents dans le corps humain. Elles sont des liaisons mobiles entre les éléments du squelette. Elles sont recouvertes d'un cartilage vitreux auquel elles doivent leur mobilité. Malheureusement, au fil du temps, le cartilage se détériore et les articulations s'usent - un processus tout à fait naturel, mais qui, s'il s'use trop vite, entraîne inévitablement des problèmes de mobilité. Quelles sont les situations particulièrement dangereuses pour nos articulations ? Le surpoids, le manque d'activité physique, la position assise prolongée, les sports à sollicitation intensive, les chaussures inadaptées ? elles sont nombreuses. Si vous avez l'impression que vous avez de plus en plus de mal à vous lever le matin et que vos articulations ne fonctionnent plus aussi parfaitement qu'avant, il est temps de procéder à une régénération intensive ! À quoi devrait ressembler cette régénération commune ? Le plus efficace est de prendre les bons compléments alimentaires. Quels sont les meilleurs compléments alimentaires pour les articulations?

Renforcement du système squelettique

● MSM - Méthylsulfonylméthane, également connu sous le nom de soufre organique. Il est présent dans l'organisme, mais doit être fourni. Malheureusement, il y a peu de MSM dans l'alimentation, il vaut donc la peine de recourir à des compléments alimentaires. Le MSM a un effet très positif et complet sur le corps. Tout d'abord, il reconstruit efficacement les articulations et leur fournit des nutriments. Il soulage les douleurs articulaires, les inflammations et les maladies des genoux. De plus, il est le composant de base de la créatine et du collagène;

● Glucosamine (Glucosaminsulfat)- protège efficacement contre les douleurs articulaires. Avec l'âge, sa quantité dans l'organisme diminue, c'est pourquoi elle doit être complétée. La glucosamine est utilisée par le tissu cartilagineux - elle réduit l'activité des enzymes impliquées dans la dégradation du tissu cartilagineux. Elle améliore également le transport du soufre vers les articulations et les protège contre les surcharges et les maladies dégénératives;

● Collagène- se caractérise par une extensibilité exceptionnelle. Il assure une bonne mobilité des articulations. Il protège les articulations des surcharges et est donc particulièrement important pour les sportifs. En outre, le collagène réduit le risque de rides et permet ainsi de conserver une apparence jeune;

● Acide hyaluronique - le principal composant du liquide articulaire. Il est responsable de sa viscosité et protège les articulations d'une usure trop rapide. L'acide hyaluronique assure la mobilité des articulations, car il protège les cellules contre les dommages. En outre, il améliore l'état général de la peau ;

● Acides gras oméga-3 - important pour la santé des articulations. Ils améliorent l'absorption du calcium et soulagent les douleurs causées par les maladies rhumatismales. Ils peuvent également prévenir les douleurs et les changements dégénératifs.

Les compléments alimentaires pour des articulations saines et la régénération ne suffisent pas ! Veillez à faire suffisamment d'exercice chaque jour, à vous nourrir de manière équilibrée et à porter de bonnes chaussures. Cela permet de prévenir efficacement l'usure prématurée des articulations ou les raideurs matinales désagréables. Ce n'est pas pour rien que les sportifs prennent autant soin de leurs articulations - faites comme eux et offrez à vos articulations un soutien vraiment solide - veillez à la mobilité articulaire et à la régénération du cartilage.