Vitamines pour femmes

Tout corps féminin, même le plus fort, a parfois besoin d'un soutien vitaminique extérieur. Les besoins d'une femme en vitamines et en minéraux sont différents de ceux d'un homme. Quelles sont les vitamines les plus importantes pour le bon fonctionnement du corps féminin ??

Complexe de vitamines - pour soutenir un bon fonctionnement de l'organisme

Vitamine C

Il possède de puissantes propriétés oxydantes, soutient le système immunitaire de l'organisme et veille à ce que la peau soit plus ferme et que les rides soient moins fréquentes. En outre, il retarde le processus de vieillissement des cellules et protège contre le cancer..

Vitamine A

Il lutte contre les radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissement. Il est très important pour le bon fonctionnement de l'organe de la vue. Une dose appropriée offre une chance de vivre plus longtemps. Elle a un effet bénéfique sur le teint, le lisse et aide à lutter contre l'acné. Elle protège la peau contre les rayons UV.

Vitamine D

Contribue au maintien d'os sains. Il est responsable de la formation des os et protège donc contre l'ostéoporose, ce qui est particulièrement important pendant et après la ménopause, et a une influence sur le système nerveux. Elle aide à lutter contre l'obésité. Une quantité suffisante de cette vitamine réduit l'appétit et facilite la combustion des calories..

Vitamine B

Elle est particulièrement importante pour les femmes qui envisagent une grossesse. Elle assure le développement normal du bébé, de la conception à la naissance. Une supplémentation est très importante, car elle participe à la formation du système nerveux central du bébé.e.

Vitamin E

On l'appelle la vitamine de la jeunesse. Grâce à ses propriétés antioxydantes, elle ralentit le processus de vieillissement de l'organisme. Elle protège contre les rides et la décoloration de la peau. Elle peut prévenir les maladies cardio-vasculaires. Réduit le risque de dommages causés par le soleil sur la peau.

Le complément alimentaire adéquat a une action globale. Il assure le bon fonctionnement du système immunitaire ou le bon fonctionnement de la thyroïde et complète les carences en vitamines et en minéraux. Les aspects les plus importants sont bien sûr un mode de vie sain et une alimentation variée.