Protéines de lactosérum

La protéine de lactosérum contient de précieux acides aminés qui contribuent à une récupération plus rapide des muscles après l'entraînement. Il existe différents types de protéines de lactosérum sur le marché. Selon l'effet souhaité, vous pouvez utiliser l'une des trois protéines disponibles sur le marché comme complément alimentaire.

Types de protéines de lactosérum

Concentré de protéines de lactosérum (WPC) - La préparation protéique la moins chère sur le marché actuellement. Contient entre 65 et 80 % de protéines pures. Par rapport aux autres protéines, il contient plus de glucides et de lipides. Elle contient de faibles quantités de lactose.

Hydrolysat de protéines de lactosérum (WPH) - Le complément protéique le mieux absorbé. Le complément le plus cher du marché. Contient entre 90 et 100 % de protéines pures. Idéal à consommer après l'entraînement.

Isolat de protéines de lactosérum (WPI) - Il s'agit d'un concentré de protéines hautement purifié. Dans sa composition, vous trouverez entre 85 et 90 % de protéines. Il contient peu ou pas de lactose. Sa composition ne contient ni sucre ni graisse..

La prise de protéines de lactosérum est surtout utile lorsque le corps n'est pas en mesure de s'approvisionner suffisamment en protéines par le biais des repas. Les compléments alimentaires protéinés sont une composante importante de l'alimentation des sportifs. Ces produits contribuent également à satisfaire la sensation de satiété.