Les protéines de nuit sont parfaites si nous réduisons considérablement la durée du sommeil, c'est-à-dire la régénération nocturne. Des processus de régénération très importants ont lieu pendant le sommeil et comme nous le savons, c'est un élément clé pour les personnes qui misent sur la croissance musculaire. En cas de sommeil insuffisant, le corps produit trop peu de testostérone et de somatotropine, tandis que la sécrétion de cortisol augmente. Le cortisol est hautement catabolique, de sorte que le corps puise son énergie dans le tissu musculaire plutôt que dans le tissu musculaire.
