Détoxification

Une détoxication peut également servir de prélude à un régime ultérieur visant à réduire le poids. Mais le plus important est de nettoyer le corps et de soulager le système digestif. Le foie, qui est chargé de filtrer les ingrédients que nous ingérons quotidiennement dans notre corps, mérite lui aussi un traitement un peu plus doux de temps en temps. En suivant un régime nettoyant, vous pouvez aider votre foie à se reconstruire après une confrontation avec des snacks malsains et de la restauration rapide. En raison du mode de vie d'une grande partie de la société et des aliments consommés, qui ne sont malheureusement souvent pas les plus sains, il vaut la peine de désintoxiquer le corps de temps en temps. Cela ne peut être que bénéfique pour notre corps.

Détoxification de l'organisme

Il existe différentes possibilités de suivre un régime détox. En fonction de vos préférences et de vos capacités, vous pouvez opter pour celle de votre choix. La première d'entre elles est la faim. Il convient toutefois de préciser d'emblée que ce type de régime de nettoyage est destiné aux personnes en bonne santé. Malheureusement, les maladies chroniques telles que l'hypertension ou le diabète limitent la possibilité de suivre une cure de famine. Il vaut toutefois la peine de consulter un médecin et de ne prendre une décision qu'après avoir consulté celui-ci. Une grève de la faim ne doit pas durer plus de deux jours, car vous risquez d'ingérer trop de nutriments que vous ne pourrez forcément pas consommer. Les régimes à base de jus sont une autre méthode pour nettoyer le corps. Ils consistent à intégrer plusieurs verres de jus de fruits par jour dans votre alimentation. Pendant la désintoxication, vous devez en outre éviter les produits transformés, les viandes grasses, les sucreries et la restauration rapide. Le régime à base de jus peut être suivi jusqu'à une ou deux semaines. La troisième possibilité de suivre un régime de nettoyage est ce que l'on appelle le régime hypocalorique. Il repose sur le fait que l'on fournit au corps nettement moins d'énergie que d'habitude.

Purification de l'organisme

Cependant, vous devez choisir avec soin les aliments que vous consommez pendant une telle détoxication. Vous risquez de priver votre corps de nutriments essentiels. Les régimes hypocaloriques consistent en 4 à 5 repas pas trop copieux par jour, avec des pauses régulières. Il faut également penser à hydrater suffisamment le corps pendant le processus de nettoyage. Comme vous pouvez le constater, il existe plusieurs méthodes pour purifier le corps et, selon les conditions, vous pouvez opter pour l'une des méthodes énumérées. Cela vaut la peine de faire une cure de désintoxication. Notre corps nous en remerciera certainement et nous nous sentirons beaucoup mieux.