Les complexes de vitamines sont particulièrement importants pour les sportifs, car le risque de carence est particulièrement élevé chez eux. Cela est dû à des efforts intenses, au stress ou à des problèmes de sommeil. Le marché propose de nombreux produits qui peuvent être adaptés individuellement à nos besoins actuels. Ils sont utilisés par les sportifs professionnels et les amateurs qui ont besoin d'une source supplémentaire de vitamines. La plupart du temps, nous trouvons des produits sous forme de capsules ou de comprimés. Leur capacité d'absorption est inférieure à celle des vitamines alimentaires, mais nous ne sommes pas toujours en mesure d'apporter la quantité adéquate de manière naturelle. Les sportifs, en particulier, sont confrontés à ce problème, car leurs besoins sont beaucoup plus élevés et une supplémentation est souvent nécessaire pour que le corps fonctionne correctement. Une carence chronique peut nuire à la régénération des muscles et entraîner une baisse des performances.
Les complexes de minéraux et de vitamines sont des composants essentiels de l'alimentation qui sont apportés par les aliments. Dans la plupart des cas, il s'agit de complexes de composés que l'organisme humain ne peut pas produire lui-même ; apportés par l'alimentation, les composés complexes sont décomposés, lors de l'analyse, en composés plus simples qui sont nécessaires au bon fonctionnement de certains systèmes et organes, ainsi que de l'ensemble du corps. Malheureusement, nous risquons souvent de souffrir d'une carence en certains minéraux ou vitamines, ce qui a des répercussions négatives sur notre santé et notre bien-être. Le risque de carence en minéraux est particulièrement présent chez les personnes pratiquant une activité sportive, car les minéraux sont souvent lessivés avec l'eau pendant l'entraînement, ce qui limite considérablement le bon fonctionnement du corps.
