Créatine

Que vous soyez membre d'un club de fitness ou que vous vous entraîniez à la maison, que vous soyez coureur, adepte d'arts martiaux ou bodybuilder, la créatine est un ingrédient essentiel. La créatine est un excellent moyen d'associer un physique sculpté à une forme physique de fer.

Quel est le secret de l'un des compléments alimentaires les plus populaires ? Quand vaut-il la peine de commencer à le doser et quels sont ses avantages ?

Qu'est-ce que c'est la créatine?

La créatine est un composé chimique organique. L'acide bétaméthylguanidinoacétique, ou tout simplement la créatine, a été inventé en 1832 et a pris une grande importance depuis.

Ce composé est un composant naturel que l'on trouve dans les muscles et les tendons des animaux. L'organisme humain contient également cet élément extraordinaire, qui est stocké dans le cerveau, les reins, le foie, les testicules et surtout dans le tissu musculaire.

Cette substance est composée d'une combinaison de trois acides aminés, à savoir la méthionine, la glycine et l'arginine. Depuis les années 1990, la créatine jouit d'une popularité croissante au sein de la communauté intéressée par le développement physique et constitue aujourd'hui un outil important pour le développement de la masse musculaire et de la forme idéale.

Comment fonctionnne la créatine?

Les produits disponibles dans notre boutique remplissent un rôle très universel dans l'ensemble du processus d'entraînement. L'utilisation de la créatine influence à la fois la fonction anabolique et la fonction anticatabolique. Cela signifie que la prise régulière de ce produit initie la phase d'expansion et de renforcement du tissu musculaire des mangeurs.

Le deuxième pilier de l'efficacité de la créatine est basé sur les aspects énergétiques. Ce composé chimique favorise la reconstitution de l'ATP, le composant qui stocke l'énergie et la transporte directement vers les cellules musculaires. Qu'est-ce que cela signifie pour les amateurs d'exercice physique ? Des séances d'entraînement plus longues, la possibilité d'effectuer soi-même plus de répétitions, de séries et d'exercices. La créatine est un soutien flexible pour les disciplines de force et d'endurance et là où les mouvements dynamiques comptent.

Nos compléments garantissent une complémentarité totale. Une préparation spéciale soutient les processus anaboliques et assure les réserves d'énergie nécessaires, mais ce n'est pas tout. La créatine assure également une régénération optimale des tissus musculaires fatigués, ce qui permet un retour plus rapide à la prochaine séance d'entraînement et des effets visibles après des efforts exigeants en salle de sport..

Il vaut la peine de mettre en avant les principaux avantages de la créatine. Le domaine est très vaste et a un effet complémentaire.

Augmentation de la masse musculaire

Sa popularité chez les bodybuilders et dans les sports de silhouette n'est pas due au hasard. La supplémentation en créatine favorise la synthèse des protéines musculaires, ce qui permet d'obtenir une musculature bien développée et prononcée grâce aux propriétés anabolisantes du produit.

Durée de Vie Acrrue

En tant que source d'énergie particulière, la créatine a une forte influence sur les performances de notre corps. L'épuisement dû à l'entraînement n'est pas ressenti aussi fortement, ce qui vous permet de continuer à vous entraîner et d'obtenir de nouveaux succès.

Plus de performance

La prise régulière de créatine entraîne une augmentation de la masse musculaire, mais ce n'est pas le seul aspect de cet état. Un facteur supplémentaire est l'augmentation de la performance, qui se traduit directement par des avantages sportifs.

Renouvellement amélioré

Un aspect souvent négligé, mais très important de toute discipline sportive. Une utilisation régulière permet de restaurer efficacement les tissus endommagés.

Types de créatine

Il est temps de présenter les principales catégories de préparations disponibles dans notre boutique virtuelle. Vérifier quel produit choisir!

Créatine monohydrate

Cette forme est l'article de base et le plus populaire de la famille des préparations à base de créatine. La grande reconnaissance des utilisateurs est due à ses effets tangibles et à son grand attrait économique. Il est intéressant de noter que cette forme de complément alimentaire convient à tous les débutants, mais aussi aux sportifs confirmés. Dans le cas de la créatine monohydrate, la simplicité de sa composition et son faible prix ne reflètent pas un manque d'efficacité, bien au contraire.

Créatine malate

Une proposition qui se caractérise par une structure plus complexe et des avantages supplémentaires. Le malate se caractérise par une bien meilleure solubilité et assimilabilité par l'organisme. On observe souvent une moindre tendance à la rétention d'eau et une meilleure qualité de la masse musculaire.

Citrate de créatine

Un composé avec une structure de créatine et des éléments d'acide citrique. Un agent hautement absorbable qui vous aide à développer votre masse musculaire sans accumulation inutile de graisse ou d'eau. 

Pile de créatine

Une forme spéciale de nutriment qui combine les principales propriétés et fonctions de plusieurs types de créatine. Une telle utilisation intensifie l'effet, offre une multitude de stimuli et intensifie le résultat.

Comment améliorer la supplémentation?

Le dosage peut être soutenu par d'autres produits de notre offre en boutique. Les glucides assurent un transport rapide de la créatine vers les muscles, tandis que la leucine améliore l'absorption et déclenche le processus de synthèse des protéines.

Vous n'êtes pas sûr du kit qui vous convient le mieux? Contactez-nous et notre équipe de spécialistes vous conseillera et composera pour vous un kit complémentaire personnalisé !